Plan integral Salud (nutrición y ejercicio)

✔︎ El Plan Integral de Salud y Bienestar de Notion te ayuda a alcanzar tus metas de salud. Planifica comidas, sigue tus ejercicios y monitoriza tu progreso fácilmente. Mejora tu salud de manera práctica y organizada.

→ Planifica tus comidas (desayunos, comidas, snacks y cenas) con recetas y listas de ingredientes.
→ Controla tus suplementos y recibe notificaciones de toma
→ Sigue y evalúa tus rutinas de ejercicio: gimnasio, running y más.
→ Organiza tus entrenos de gimnasio por grupo muscular y ejercicios
→ Planifica y haz seguimiento de tus entrenamientos de running (mejores marcas, agrupados por distancia...)
→ Monitoriza tus hábitos
→ Lleva un registro detallado de tu progreso y ajusta tus objetivos.
→ + fácil + completo que cualquier excel

✔︎Tan fácil de usar que hasta mi suegra, que escribe con un dedo en el teclado, lo controla.