每日任務

我的文章：‣

<aside> 1️⃣

用 Ikigai 找出核心目標

價值觀：什麼對你來說是最重要的？

熱情：你喜歡做什麼事，做起來不覺得累？

專長：什麼事情是你做得比別人好的？

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<aside> 2️⃣

用 nXn 計畫表打造自己的最小可行方案

• 1

• 2

• 3

• 8

<aside> ⛳

年度目標：

ex.我想要健康、富有

</aside>

• 4

• 7

• 6

• 5 </aside>

Check LIst：

• [ ] 有符合我的價值觀嗎?
• [ ] 我對它有熱情嗎?
• [ ] 我擅長嗎?

新增…

<aside> 3️⃣

用清單打造每日任務

Step1. 輸入目標和行動

每日任務清單

<aside> ⛳

目標和行動 Check List

• [ ] 行為是否 Specific (明確)
• [ ] 行為是否 Measurable (可衡量)
• [ ] 行為是否 Timely (及時)
• [ ] 行為是/否 Actionable (可行動)
• [ ] 行為是否設有 Rewarding (獎勵)
• [ ] 目標是否 Meaningful (有意義)
• [ ] 目標是否 Achievable (可達成)
• [ ] 目標之間是否 Relevant (相關)
• [ ] 目標及行為是否 Time-bound (時限)
• [ ] 目標是否 Significant (重要)

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Step2.設定任務的執行日期

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任務習慣追蹤表

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