Plan integral Salud (nutrición y ejercicio)
![El Plan Integral de Salud y Bienestar de Notion te ayuda a alcanzar tus metas de salud. Planifica comidas, sigue tus ejercicios y monitoriza tu progreso fácilmente. Mejora tu salud de manera práctica y organizada.](/cdn-cgi/image/format=webp,width=3840/https://s3.us-west-2.amazonaws.com/public.notion-static.com/template/e513a8da-411c-4d40-9e98-bdcb18a44049/1719822247562/desktop.jpg)
このテンプレートについて
✔︎ El Plan Integral de Salud y Bienestar de Notion te ayuda a alcanzar tus metas de salud. Planifica comidas, sigue tus ejercicios y monitoriza tu progreso fácilmente. Mejora tu salud de manera práctica y organizada.
→ Planifica tus comidas (desayunos, comidas, snacks y cenas) con recetas y listas de ingredientes.
→ Controla tus suplementos y recibe notificaciones de toma
→ Sigue y evalúa tus rutinas de ejercicio: gimnasio, running y más.
→ Organiza tus entrenos de gimnasio por grupo muscular y ejercicios
→ Planifica y haz seguimiento de tus entrenamientos de running (mejores marcas, agrupados por distancia...)
→ Monitoriza tus hábitos
→ Lleva un registro detallado de tu progreso y ajusta tus objetivos.
→ + fácil + completo que cualquier excel
✔︎Tan fácil de usar que hasta mi suegra, que escribe con un dedo en el teclado, lo controla.