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α-羟基酸(又名:果酸,AHA)可以通过增加皮肤的周期率,即刺激表皮去除死细胞,使皮肤认为它需要更新并制作新细胞。
紫外线会对眼睛带来伤害,选择有紫外线防护功能的眼镜和墨镜。
避免长时间暴露在高噪音中,如果需要可使用耳塞。
过于加强对疼痛的意识,反而会感觉疼痛越剧烈。有些疗法可以重新调整疼痛神经。比如:布洛芬和用辣椒素制成的乳霜以及针灸等。
喝水
喝足够的水可保持眼睛湿润
打个盹
让眼睛重新恢复活力,至少需要 5 个小时的睡眠。
走开一会儿
如果久坐用电脑,则每个两个小时进行一次 10 分钟的休息(离开屏幕)
<aside> 🍌 有证据证明丰富的食谱内只需每天含有四份水果,就会使你的生理年龄年轻 4 岁。
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