#스트레스 #직장인필수 #힐링 #운동 #회사생활

스트레스로부터 자유로운 사람은 없습니다.

여러분은 스트레스 받았을 때 어떻게 하시나요? 스트레스를 어떻게 대처하느냐에 따라약이 될 수도 있고, 독이 될 수도 있습니다.

그래서! 스트레스를 올바르게 이해하고, 건강하게 대처하는 방법을 알아야 합니다.

<aside> 🎯 이 과정을 이수하면…

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• 스트레스의 정의와 프로세스를 이해하고 스트레스가 가진 나쁜 점과 좋은 점을 이해할 수 있습니다.
• 최신 스트레스관리 기법을 이해하고, 마음 에너지 충전을 위한 핵심 활동을 습득합니다.
• 생활 속에서 실천할 수 있는 마음충전법을 익혀 스트레스를 이기는 힘을 기를 수 있습니다.

<aside> 🗣️ 교육 후기

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• 스트레스에 대해 올바른 관점을 가지게 되었습니다. 피할 수 없는 스트레스에 대해 어떻게 대처해야 할지 깨닫는 소중한 시간이었습니다.
• 당장 주말 동안 충전 실천해보고 다음 주부터 다르게 살 수 있겠다는 생각이 들었습니다.
• 알려주신 7가지 실행팁을 꼭 실행해서 번아웃 없이 성장할 수 있도록 하겠습니다. 감사합니다.
• 스트레스에 대한 이론 뿐만 아니라 생활 속에서 적용할 수 있는 구체적인 팁들도 알려주셔서 적용하기에 참 좋네요!

<aside> ✅ 이렇게 기획하세요 (운영사례)

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• 번아웃으로 힘들어하는 대상자들을 위한 자유선택과정으로 운영해보세요
• 승진자 과정의 한 모듈로 구성해보세요

<aside> 📖 과정 내용

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스트레스에 대한 오해와 진실