Có một thế lực ngầm đang ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày của chúng ta, làm chệch hướng sự nghiệp và cuộc sống đầy hứa hẹn của chúng ta. Thế lực này không phải là một thực thể vô hình hay một âm mưu toàn cầu, mà chính là những căng thẳng nhỏ trong cuộc sống hàng ngày.
Những căng thẳng nhỏ này có thể xuất hiện ở bất kỳ đâu: một cuộc họp kéo dài, một dự án công việc gặp khó khăn, hoặc thậm chí là việc phải đối mặt với việc làm sạch nhà cửa. Dù nhỏ nhưng chúng lại có khả năng đè nặng lên chúng ta, gây tổn hại đến sức khỏe tinh thần và làm suy giảm sức khỏe thể chất.
Trong cuốn sách "Microstress - Nghệ thuật buông bỏ gánh nặng cảm xúc", tác giả Rob Cross và Karen Dillon đã giải thích cơ sở khoa học đằng sau hiện tượng này. Họ cho rằng, chúng ta có thể xây dựng được sự kiên cường trước những căng thẳng vi mô thông qua việc hiểu rõ và áp dụng các phương pháp họ đề xuất.
Cuốn sách cũng giúp chúng ta tìm ra mục đích thực sự trong cuộc sống, giúp chúng ta thoát khỏi thế lực xâm lấn âm thầm này. Bằng cách tìm ra và theo đuổi mục đích sống, chúng ta có thể giải phóng bản thân khỏi những căng thẳng nhỏ và hướng tới một cuộc sống trọn vẹn hơn.