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✔️저자의 인사
“안녕하세요 <잘 살고 싶다면 면역이 답이다>를 쓴 한의사 강남허준 박용환원장입니다. 20년 가까이 면역에 관한 진료를 하면서 환자분들을 만나고, 오프라인 강의와 모임을 통해서 면역을 키우는 방법을 전하고 있습니다. 지금까지 4권의 책을 쓰면서 몸을 이해하고 건강한 생활습관을 키울 수 있도록 안내를 해 왔는데요, 이번 <잘 살고 싶다면 면역이 답이다>는 면역력을 키울 수 있는 원리를 3가지 핵심으로 간추렸고, 각 핵심 주제에 대한 원리와 해결책인 생활습관들을 정리해 드렸습니다.
세바시 강의를 통해 한 가지 의문을 제시한 적이 있는데요, 의학은 발달한다고 하고 있고, 의사 숫자는 매년 몇 천명씩 늘어납니다. 그런데 왜 아픈 사람들은 더 늘어나는 걸까요? 이상한 병은 왜 더 많아지는 걸까요? 비만이 단순히 많이 먹는 양에만 관련이 있을까요?
평균수명은 늘어납니다. 어떤 사람은 말합니다. 아픈 시간이 늘어나는 것 같아 괴롭다구요. 요즘 젊은 분들 중에서도 아프고 피곤함을 호소하는 사람들이 많아졌습니다.
건강하게 쭉 지낼 수는 없을까요? 그 근본적인 해법을 찾기 위해서 이 책을 썼습니다. 면역에 관해서 의사들만 알 수 있는 지식이 아니라, 내가 직접 실천할 수 있는 방법을 제시했습니다. 내가 꼭 해야 할 습관 하나만이라도 실천해서 건강상태를 바꿀 수 있다면 저는 행복하겠습니다.”
✔️저자 박용환 강남허준”이라는 필명으로 틱톡 전 세계 구독자 270만 명, 유튜브 25만 명, 인스타그램 20만 명 등 SNS에서 건강 전문가 메가 인플루언서로 활동하고 있다. ‘세상을 바꾸는 시간, 15분(세바시)’, KBS ‘여유만만’, MBN ‘엄지의 제왕’ ‘천기누설’ TV조선 ‘만물상’, 채널A ‘나는 몸신이다’ ‘일당백’ 등 다양한 TV 프로그램에 출연하였으며, 중앙일보 칼럼 ‘박용환의 면역보감’을 연재했다.
현재 하랑한의원에서 진료에 매진하고 있으며, 지은 책으로 《마흔의 몸 공부》, 《강남허준의 포인트 혈자리 스트레칭》, 《건강한 습관이 당신의 몸을 살린다》 등이 있다.
✔️책 목차
✔️저자가 독자에게 드리는 질문
[책 읽기 전]