KakaoTalk_20221201_182729189_01.jpg

KakaoTalk_20221201_182729189.jpg

자존감 수업

  1. 왜 감정은 뜻대로 조절하기 어려울까

감정은 왜 조절하기 힘들까?

이건 사람의 성향 차이라고 생각한다. 감정을 숨기지 못하는 사람과 감정을 숨길 수 있는 사람으로 나뉜다.

이때 숨기는 것은 때와 상황을 가려서 숨기는 것이다.

때와 상황을 잘 가려서 숨기는 사람이 사회생활에서도 큰 도움이 된다.

아무리 상사의 꾸중을 들어도 잘 풀어가는 사람이라면 이쁨 받을 수 있을 것이다.

하지만 감정을 숨기지 못하는 사람은 인간관계에서도 큰 힘듦이 생길 것이다.

친구 중에서도 감정을 숨기지 못하는 사람이 있는데 이는 주변사람들을 배려하지 못한다고 생각한다.

예를들어, 힘들어서 친구에게 감정을 쏟아내고 그냥 뒤돌아가면 그 친구는 어디다가 풀 수 있을까

그래서 나는 감정을 잘 숨기는 편이다. 주변 사람들에게 피해주고 싶지 않아서.

  1. 감정을 다룬다

이 책에서는 창피함, 공허함, 양가감정을 다루기 힘들다고 말한다.