以及工作專案、個人理想， 不再如無頭蒼蠅，而如同庖丁解牛般游刃有餘， 進入心流的狀態。
✔️ 2 週內瓦解拖延症，無感退費
✔️ 不用再試，徹底學會全年計畫、真正懂得覆盤
✔️ 設有時間急診室，支援一週 7 天都在
✔️ 不套模板，量身打造專屬管理系統
中小企業主，無法看到公司的全年的計畫？無法與同事凝聚共識？ 知識工作者、教練，太多個案、課程管理不來？ 一邊工作又要應考，覺得時間嚴重不夠用？ 這些我都幫得上忙！
✓ 三駕馬車法，捕捉並整理好所有事情
✓ 用兩種 Apps 就可以完整捕捉九成事情
✓ 用 Notion 完全按需打造想要的資料庫
✓ 真正有效學會駕馭月／年計畫，終生都會
✓ 以自信開啟每一天，沒有混亂、擺脫拖延
✓ 建立以「解決問題」為導向的思維習慣，停止無解與內耗
✓ 不無病呻吟，保證學會寫出會一直想翻閱的日誌
✓ 讓日誌變成願景導航本，成為個人願景的指引羅盤
✓ 動態應對變化，並維持各項計劃前進
「健先思齊」 全系列專訪與線上課程邀約**
（點此聆聽訪談）
生為一個中階主管，公司兩端的事務雜亂如麻，時常是被事情追著跑。建宏的平行互見表讓我如同戴上瞄準鏡，能以有效率且精準地方式，將待辦事項一一處理。
Danny Lin，國際貿易公司營運主任
建宏的傳授，讓我重新認識時間安排這件事，很多矛盾、無奈的狀況在實作之下迎刃而解，甚至讓我對工作、生活有新的定義！
張瀞中，SCA 認證國際精品咖啡杯測師
不理財，財不理你；不管理時間，時間追著你！ 建宏為了找到高效的工作方式，發展出一整套能夠從訊息管理、目標規劃、計劃管理等不同面向管理時間的系統，重新拿回工作和生活的主控權，從待辦事項的追殺中解放，過著更自信、充實的生活！
A-Long，健先思齊專案管理主管
原本以為生活只要整頓環境就好，工作後開始深深體會到時間也需要整理和規劃，才開始向建宏老師學習時間管理，建宏老師說：「如果沒有方法和技巧，掌握時間的能力還是一團亂，因為用想的是不夠的，要寫下來。」學習時間管理知識，可以避免挖坑給自己跳，未來的自己會感謝現在的我，也會感謝建宏老師！
陳盈蓉，營養師
每週與建宏的一對一時間管理對談，讓我越來越體會到時間的稀缺性，透過多次的週計畫設置及回顧，除了提高自己的時間掌握能力，更意外地提煉出我內心真實的渴望。 藉由建宏細膩的聆聽提問技巧，在我重度拖延症病發時，不無效地苛責自己，引導我誠實面對無力感，真正定錨，集中火力在真切想做的事情上，幫助我平衡工作需求，同時滿足內在渴望。 此外，建宏精通 Notion 、Todoist、Evernote 等 apps，為我量身訂做多客戶管理系統、知識筆記彙整、生活資訊記錄…等管理檔案，幫我達成跨場域的多元時間監控管理！ 強力推薦建宏的時間管理課程與一對一時間規劃服務，你一定會有超越預期的收穫！
閻永珍，康富物理治療所物理治療師
*加入建宏教練的一對一時間管理訓練，把很多腦海裡的夢想變得可以被執行、不斷拖延與新增的待辦事項也在不知不覺中被完成。 最大的三個收穫是：