“일상생활 속 재활의 중요성”

물리치료사 ‘PT재석(최재석)’

수많은 사람을 ‘통증 없이 건강하고 행복한 삶’으로 안내해 온 물리치료사, PT재석님이 이곳을 찾아주셨습니다.

“우리는 건강이라는 저축을 든 거예요. 그걸 계속 쓰다가 마이너스 통장이 되면 통증이 생기고, 한도가 초과되면 찢어지거나 수술을 할 수도 있는 거죠.”

점점 심해지는 통증에 찾아간 병원. 내 몸을 검사하는 낯선 기계들. 차트와 사진을 보며 내 몸 상태를 진단하는 의사 선생님. 하지만 처음 듣는 의학 용어들의 폭격에 물음표로 가득 채워진 머릿속. “선생님, 그래서 전 왜 아픈 건가요?”

눈에 보이지 않는 복잡한 우리 몸의 구조 그리고 우리 몸에 통증이 일어나는 이유에 대해 설명하는 그의 입에선 전혀 예상치 못한 이야기가 흘러나왔어요. 마이너스 통장과 3차선 도로 같은 일상의 단어로 된 이야기가요. 신선한 설명이 두 귀를 자극했죠. PT재석님이 ‘일상 속 재활의 중요성’을 강조해 온 지는 어느덧 10년 차인데요, 이제는 PT재석님에게 치료를 받기 위해 멀리서 찾아오는 환자도 있을 정도로 인기 물리치료사가 되었어요.

낮에는 병원 물리치료사, 퇴근 후에는 유튜버, 작가, 강사로, 다양한 역할로 살아가는 PT재석님.

몸 건강과 관련해서 다양한 활동을 하고 있어요. 간단하게 본인 소개 부탁합니다.  ****

안녕하세요. 유튜브 채널 <물리치료사 PT재석> 운영자이자 책 <통증 때려잡는 스트레칭>의 저자 최재석입니다. (웃음)

보통 ‘재활’하면 운동선수의 부상이나 교통사고 같은 큰 사고가 연상되는데요, 전문가로서 ‘재활’의 역할은 무엇이라고 생각하나요?

먼저, 몸에 통증이 왜 생기는지부터 이야기하고 싶어요. 운동선수는 워낙 몸을 강하게 움직이니까 몸에 손상이 잦아요. 손상 정도가 심하기도 하고요. 이런 경우가 아니라도, 일상생활만으로 몸이 손상되는 경우가 많아요. 아예 안 움직이고 일을 안 하는 사람은 없으니까요. 나이가 들면서 근육과 관절, 연부조직(인대, 힘줄 등)이 퇴행하거나, 일상생활에서 몸의 특정 부위를 너무 많이 사용하게 되는 경우에요.

건강은 저축하는 거예요. 만약 몸 어딘가에 통증이 생겼다면 저축된 건강을 모두 사용했다는 거고요. 내가 한 달에 100만 원을 버는데 110만 원을 사용하면 마이너스가 된 거잖아요. 내 몸의 재무설계가 잘못되었다는 거죠. 그 마이너스 통장이 또 한도를 초과하게 되면 그때는 정말 심각한 질환이 돼요. 이런 과정에서 건강을 다시 저축하는 게 재활이에요.

***“미세한 감각 이상이라도 느꼈다면

이미 몸에 손상이 일어났다는 거예요.”***

“사실 재활은 누구에게나 필요해요. 몸을 아예 안 쓰는 사람은 없으니까요.”