113年7月16日-09月5日

USR大學社會責任實踐 | 國立臺北護理健康大學

後疫情時代高齡與幼兒身心健康全方位升級計畫-社區服務支持系統的社會實踐

🌞啟動夏日活力三部曲：社區高齡者健身體能課程

7/16-8/8 共12堂課

a.靈活身心：基礎肌力、有氧7/16、7/23、7/30、8/6（二）14：00-15：00

b.金頤球樂活瑜珈7/17、7/24、7/31、8/7（三）10：00-11：00

c.一步一腳印：方塊踏步7/18、7/25、8/1、8/8（四）10：00-11：00

7/24颱風延期到7/29（一) 10：00-11：00 & 7/25颱風延期到8/5(一) 10：00-11：00

🌞尾夏健康接力三部曲：社區高齡者健身體能課程

8/13-9/5 共11堂課

d.當齊健體去：認知平衡、輕鬆動8/13、8/20、8/27、9/3(二)14：00-15：00

e.齁嘎低鬆一下-伸展、滾筒8/14、8/21 、8/28(三)10：00-11：00

f.肌肉肌肉動起來-肌力Tabata -彈力帶8/15、8/22、8/29、9/5(四)10：00-11：00

活動花絮