**“자기 문턱을 넘어서는 순간

시작되는 정신적 해방” 정신과 의사 ‘오진승’**

망설일 것도 두려울 것도 없어요.

10여 년간 환자들의 불안함을 차분히 달래준 정신과 의사 오진승님을 만나 감정의 면역력을 높이는 방법에 대해 이야기를 나눠 보았습니다.

“남과 비교할 것 없어요. 내가 힘들면 오는 곳이 정신과예요.”

특별할 것 없던 질문도 정성 들여 답변해 준 진승님. 그의 섬세한 대화 스킬은 큰 여운을 남겼습니다. 오랜 시간 참고 있던 고민을 털어놓는 환자들의 마음도 이랬을까요? 서서히 대화에 빠져드는 동안, 진승님은 줄곧 일관된 태도를 보였습니다. 그것은 상대에게 지나친 기대도, 편견도 없는이 온전히 자기 자신과 상대에게만 집중하는 것이었습니다. 정신과에 가길 주저하는 사람들에게 늘 강조하던 ‘자기 집중’도 같은 맥락이지 않을까요. 어킵 구독자들을 위한 오늘의 이야기는 내면의 건강을 돌보는 정신과 의사 오진승님과 함께합니다.

10년 동안 수많은 환자를 만나셨을 텐데요. 정신과를 방문한 환자들은 무엇을 가장 걱정하나요?

이런 걸로 병원에 와도 되는지를 많이 물어봐요.(웃음) ‘별거 아닌 것 같은데, 엄살 부린다고 생각하면 어쩌지?’라고 고민하는 분들이 대부분이에요. 그럴 때마다 저는 오히려 지금 이 시기에 왔기 때문에 수월하게 진료할 수 있는 거라고 안심시켜 드리곤 해요. 본인은 가볍다고 느낄 수 있지만, 의사들이 봤을 때는 심각한 증상일 수 있기 때문에 고민하지 말라고 얘기해요.

그렇지만, 정신과는 다른 의학과에 비해 어떤 증상으로 방문해야 할지 판단이 안 서요. 올바른 정신과 방문을 위한 팁이 있을까요?

정신과라고 해서 어려울 건 없어요. 가장 간단한 기준은 ‘자기 자신’이에요. 내가 힘들면 가는 곳이 정신과거든요. 남과 비교하기보다 이전의 내 모습과 지금의 내 모습을 비교해보는 거예요. 한 달 전에는 잠도 잘 자고 친구들 만나는 것도 즐거웠는데, 요즘 들어 불면증이 생기고, 밖에 나가는 일이 번거롭게 느껴진다면 정신과를 방문하는 것이 좋지 않을까요? 콧물만 나도 병원에 가는 친구가 있고, 2주 동안 열이 펄펄 끓어도 병원에 가지 않는 친구가 있는 것처럼 정신과도 일반 내과나 이비인후과처럼 부담 없이 편하게 생각해보면 쉬울 거예요.

“사람마다 역치의 기준은 모두 다르답니다.”

치료에 가장 방해가 되는 것들은 무엇일까요?

간혹 정신과 방문 한 번으로 큰 희망을 품는 분들이 있어요. 물론, 병원에 오기까지 큰 용기가 필요하고 시작의 반이라는 얘기도 있지만, 장기적으로 꾸준한 관리를 필요로 하는 치료가 대부분이라 지나친 환상은 치료에 방해가 될 수 있어요. 반대로, 치료에 대한 두려움이나 거부감 역시 장애물로 작용할 수 있는데, 정신과에 대한 선입견을 지운다면 문제는 해결될 거예요.

스트레스를 모든 질병의 원인이라고 말하잖아요. 스트레스는 무조건 없는 것이 좋은 건가요?

스트레스가 모든 질병의 중요한 요인인 건 확실해요. 오죽하면 스트레스성 두통, 스트레스성 위염이라고 칭하겠어요. 하지만, 제가 봤을 땐 스트레스를 없애기보다 스트레스의 면역력을 키우는 게 더욱 중요한 것 같아요. 진료실에 오는 환자분들만 봐도 같은 스트레스를 전보다 힘들게 받아들일 때 병원을 찾아요. 가족들은 매번 똑같은 잔소리를 했고, 회사 내 부장님도 매일 보는 부장님인데, 어느 날 갑자기 이 모든 것들을 받아들이기 어려운 거예요. 스트레스 자체도 지속적으로 관리해야겠지만, 스트레스에 취약해진 자신을 혼동하지 말고 구분할 줄 알아야 해요.

“내가 누군지 꾸준히 연구해야 해요.”