โํ๋ฃจ 5๋ถ, ๋์๊ฒ ์ง์คํ๋ ๋ฃจํด์ ๋ง๋ญ๋๋ค.โ
2024.04.11
์๊ฐ๋ | ์ค์ฒ ์ฌ๋ถ | ๋ช ์ ์ข ๋ฅ | ์ฌ์ฉ ์ฑ | ๋ด ์ํ ์์ฝ (ํ ์ค) |
---|---|---|---|---|
๊ธฐ์ ์งํ | [ ] | ํธํก ๋ช ์ | Insight Timer | ์: ์ฝ๊ฐ ํผ๊ณค, ์ง์ค์ ๊ด์ฐฎ์ |
์ ๋ฌด ์ | [ ] | ์ง์ค ๋ช ์ | Calm | ์: ์ฐ๋งํ ๋ง์ ๊ฐ๋ผ์ํ๊ธฐ ์ฑ๊ณต |
์ ์ฌ ํ | [ ] | ๊ฑท๊ธฐ ๋ช ์ or ์์ | Headspace | ์: ํํธ๋ฌ์ก๋ ์๊ฐ ์ ๋๋จ |
ํด๊ทผ ์ | [ ] | ๊ฐ์ ์ ๋ฆฌ ๋ช ์ | Calm | ์: ์ง์ฆ ๋ง์์ง๋ง ์ง์ ๋จ |
์๋ฉด ์ | [ ] | ์๋ฉด ์ ๋ ๋ช ์ | Insight Timer | ์: ๋ง์์ด ์กฐ๊ธ ๋ฌด๊ฑฐ์ |
โ์ง๊ธ ๊ฐ์ฅ ํ์ํ ๊ฐ์ ์ ___์ด๊ณ ,
๋๋ ๊ทธ ๊ฐ์ ์ ___๋ก ์ฑ์๋ณด๊ณ ์ถ๋ค.โ
๐ ์ด ํ ํ๋ฆฟ์ ๋ณต์ฌํด ๋งค์ผ ์์ฑํ๊ฑฐ๋,
Notion ์ฆ๊ฒจ์ฐพ๊ธฐ ํ์ด์ง์ ๊ณ ์ ํด๋๊ณ ์ฌ์ฉํ๋ฉด ์ข์ต๋๋ค.