보통 커피머신을 찍어둔 사진을 이용해 매일 아침 커피머신 사진을 찍으며 일어납니다. 커피를 내리면 다시 잠들지 않더라고요, 다시 잠드는 분들에게 추천합니다!
제가 애용하는 사진으로 알람해제
위 방법 외에도 아침에 일어나서 처음으로 하는 행동을 습관화하고 싶을 때, 그에 맞춰서 사진을 변경해둡니다. 책 읽는 습관을 기르고 싶을 때는 책 커버사진을 등록하거나, 운동을 하고 싶을때는 아령 사진을 찍어두기도 합니다.
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이렇게 두 꼭지로 이루어져 있습니다.